Eper smoothie

A tavasz a smoothie-k korszaka. Lassan mindegyik kávézó étlapjára felkerül a smoothie. Ezen egyszerű, friss gyümölcsökből, zöldségekből készíthető italok nagyon egészségesek. Kissé drágábbak ugyan, mint a mesterséges társaik, de megérik a pénzüket.

Hozzávalók:

• 2 nagyobb banán
• 1 csésze mangó kocka
• ¼ csésze narancslé
• 6 nagyobb eper, darabolva
• ¼ csésze epres joghurt
• ¼ csésze tej

Elkészítés:
Turmixszoljunk össze 1 banánt, mangót és narancslevet, majd töltsük poharakba.

Turmixszoljuk össze a megmaradt banánt, epret, joghurtot és tejet.

A mangós smoothie-ra szórjunk zabpelyhet vagy gabonapelyhet, majd töltsük rá az epres változatot is. Ízlés szerint tehetünk bele még több zab- vagy gabonapelyhet.

Jó étvágyat kívánunk!